血行を良くして疲れをとるには？ [冷えとプレ更年期]
自分はもしかして、プレ更年期？
そう感じる３０代後半の女性が
増えているみたいですね。
という私も、最近までその中の
一人でしたが(^_^;)
何でしょう？
とくに何をしたわけでもないのに
体がダルくて仕方がなく
朝の目覚めも悪く、ベッドの中で
グズグズしていたり
会社に行ってもやる気が出ずに
そんな自分にイライラしてしまったりと。
ですが、そんな状態から今は抜け出し
すっかり体調も元に戻りました！
どうやって、改善したのかを
ここで、あなたとシェアしたいと思います。
良かったら、参考にしてみてください。
■ プレ更年期って、どうしてなるの？
私なりに、プレ更年期になる原因を
調べてみたところ
１番の原因はストレスのようです。
３０代って家庭でも職場においても
忙しく、知らないうちにストレスを
抱え込んでしまいがち。
ストレスの影響で自立神経が乱れると
それにともなって女性ホルモンの分泌が
スムーズにいかなくなるんですって。
だから、本来５０代前後におきる更年期障害の
症状（疲れ・イライラ・のぼせ・汗）に似た
状態になるんです。
■ ストレス以外にも原因が・・・
どうも更年期障害の冷えは体の中の
内蔵冷えと呼ばれる症状が多いようですが
若年性更年期の場合は
手や足先が冷える末端冷え性が関係
するようなんです。
この末端冷え性というのも
緊張やストレスが続くと自律神経が
不安定になり、この末端冷え性を
放っておくと血行不良が進み
下半身は冷えて仕方がないのに
首から上がポッポとする
「冷えのぼせ」になってしまうんです。
西洋医学では、冷えは病気とは
云われず、治療の対象外のようですが
東洋医学では未病といって
病気になる一歩手前の段階で
未然に予防することがとても大事なのです！
■ 冷えを改善してプレ更年期を乗り切る！
一口に冷えを改善するといっても
その方法は色々とあるようですが
レッグウォーマーをしたり
靴下を何枚も重ねばきしたりするのは
一時的なものなので
元から冷えを改善することはできず
できるだけ、体を冷やさないように
冷たい飲み物をひかえ、ショウガや
根野菜を摂る、半身浴をするなどの
方法も取り入れてみましたが
なかなか、改善されたという実感がなく
悩んでいたときに
知り合いの薬剤師の方に教えてもらった
ものがありました。
いったい、何だと思います？？
それは、ですね・・・
同じ悩みを共有するあなただけに
こっそり話しますが（笑）
「美健知箋ポリフェノール」という
サプリメントです。
■ 薬剤師オススメのものとは？
美健知箋（ビケンチセン）は
ユンケルで有名な佐藤製薬の
健康食品通販で扱っているのですが
その薬剤師さんがいうには
佐藤製薬社90年の生薬研究のノウハウを
凝縮した
冷え、身体の不調、更年期障害などを
サポートする健康食品ってことで
彼女自身が飲んでみて、冷えからくる
さまざまな症状に効いて良かったので
同じような症状の女性には
教えてあげているらしいです。
まぁ～薬剤師の彼女が言うぐらいなので
試してみてもいいかもって
飲んでみることに。
■ 血色がよくなり、体のダルさもスッキリ！
今、飲み始めて２ヶ月くらいですが
以前と比べて、朝の寝起きがよくなり
血行が良くなってきたせいか
前のようなすごい肩コリもなくなり
どちらかと言うと
顔色がいつも良くないので
チークを多めにつけていましたが
血色がよくなってきたので今はチークも
薄付きになりました（笑）
体がダルいと何をするのも、おっくうですが
体が軽くなるとフットワークも軽くなり
休みの日も外に出かけるようになりました。
冷え性は体質だから仕方がないと放って
おくのは良くないですね。
とくに、これから妊娠を希望される方は
とくに冷えは不妊にもつながりやすいので
気をつけないと(^_^;)
私のようにプレ更年期とか冷えで
悩んでいる女性には
美健知箋はオススメできると思います。
初回は４６％割引でかなりお得になっており
もし、飲んでみて効果が実感できない場合は
1回目でも解約できますので
試してみる価値はあると思います。
良かったら、下の画像をチェックして
ご覧になってみてはいかがですか？
そう感じる３０代後半の女性が
増えているみたいですね。
という私も、最近までその中の
一人でしたが(^_^;)
何でしょう？
とくに何をしたわけでもないのに
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朝の目覚めも悪く、ベッドの中で
グズグズしていたり
会社に行ってもやる気が出ずに
そんな自分にイライラしてしまったりと。
ですが、そんな状態から今は抜け出し
すっかり体調も元に戻りました！
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良かったら、参考にしてみてください。
■ プレ更年期って、どうしてなるの？
私なりに、プレ更年期になる原因を
調べてみたところ
１番の原因はストレスのようです。
３０代って家庭でも職場においても
忙しく、知らないうちにストレスを
抱え込んでしまいがち。
ストレスの影響で自立神経が乱れると
それにともなって女性ホルモンの分泌が
スムーズにいかなくなるんですって。
だから、本来５０代前後におきる更年期障害の
症状（疲れ・イライラ・のぼせ・汗）に似た
状態になるんです。
■ ストレス以外にも原因が・・・
どうも更年期障害の冷えは体の中の
内蔵冷えと呼ばれる症状が多いようですが
若年性更年期の場合は
手や足先が冷える末端冷え性が関係
するようなんです。
この末端冷え性というのも
緊張やストレスが続くと自律神経が
不安定になり、この末端冷え性を
放っておくと血行不良が進み
下半身は冷えて仕方がないのに
首から上がポッポとする
「冷えのぼせ」になってしまうんです。
西洋医学では、冷えは病気とは
云われず、治療の対象外のようですが
東洋医学では未病といって
病気になる一歩手前の段階で
未然に予防することがとても大事なのです！
■ 冷えを改善してプレ更年期を乗り切る！
一口に冷えを改善するといっても
その方法は色々とあるようですが
レッグウォーマーをしたり
靴下を何枚も重ねばきしたりするのは
一時的なものなので
元から冷えを改善することはできず
できるだけ、体を冷やさないように
冷たい飲み物をひかえ、ショウガや
根野菜を摂る、半身浴をするなどの
方法も取り入れてみましたが
なかなか、改善されたという実感がなく
悩んでいたときに
知り合いの薬剤師の方に教えてもらった
ものがありました。
いったい、何だと思います？？
それは、ですね・・・
同じ悩みを共有するあなただけに
こっそり話しますが（笑）
「美健知箋ポリフェノール」という
サプリメントです。
■ 薬剤師オススメのものとは？
美健知箋（ビケンチセン）は
ユンケルで有名な佐藤製薬の
健康食品通販で扱っているのですが
その薬剤師さんがいうには
佐藤製薬社90年の生薬研究のノウハウを
凝縮した
冷え、身体の不調、更年期障害などを
サポートする健康食品ってことで
彼女自身が飲んでみて、冷えからくる
さまざまな症状に効いて良かったので
同じような症状の女性には
教えてあげているらしいです。
まぁ～薬剤師の彼女が言うぐらいなので
試してみてもいいかもって
飲んでみることに。
■ 血色がよくなり、体のダルさもスッキリ！
今、飲み始めて２ヶ月くらいですが
以前と比べて、朝の寝起きがよくなり
血行が良くなってきたせいか
前のようなすごい肩コリもなくなり
どちらかと言うと
顔色がいつも良くないので
チークを多めにつけていましたが
血色がよくなってきたので今はチークも
薄付きになりました（笑）
体がダルいと何をするのも、おっくうですが
体が軽くなるとフットワークも軽くなり
休みの日も外に出かけるようになりました。
冷え性は体質だから仕方がないと放って
おくのは良くないですね。
とくに、これから妊娠を希望される方は
とくに冷えは不妊にもつながりやすいので
気をつけないと(^_^;)
私のようにプレ更年期とか冷えで
悩んでいる女性には
美健知箋はオススメできると思います。
初回は４６％割引でかなりお得になっており
もし、飲んでみて効果が実感できない場合は
1回目でも解約できますので
試してみる価値はあると思います。
良かったら、下の画像をチェックして
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タグ：冷えとプレ更年期
育児のストレスがプレ更年期に [育児とプレ更年期]
家事や仕事などストレスが原因で
おこるプレ更年期ですが
出産や育児によるストレスが原因で
プレ更年期になることもあるようです。
この場合、考えられるのは
不規則な生活によって寝不足や
食生活の乱れが原因になっています。
どうしても夜中の授乳などで
小刻みな睡眠になってしまったりと
ママさんにとっては厳しい環境ですので
できるだけ、ご主人や両親など
サポートしてもらえるような環境を
つくっておくことがポイントになってきます。
おこるプレ更年期ですが
出産や育児によるストレスが原因で
プレ更年期になることもあるようです。
この場合、考えられるのは
不規則な生活によって寝不足や
食生活の乱れが原因になっています。
どうしても夜中の授乳などで
小刻みな睡眠になってしまったりと
ママさんにとっては厳しい環境ですので
できるだけ、ご主人や両親など
サポートしてもらえるような環境を
つくっておくことがポイントになってきます。
タグ：育児ととプレ更年期
妊娠とプレ更年期の関連は？ [妊娠とプレ更年期]
もし、妊娠を希望されているとしたら
プレ更年期の症状がある方は
早めに治療することが大切です。
というのも、プレ更年期の症状があるってことは
卵巣の機能が低下しているということなので
月経不順だったり、月経痛がひどい場合は
婦人科を受診されたほうがいいかも
しれません。
卵巣の機能が低下しているということは、
卵子の質が悪くなっていることや、
排卵ができなくなってしまうこともあり
放っておくのは禁物です。
プレ更年期の症状がある方は
早めに治療することが大切です。
というのも、プレ更年期の症状があるってことは
卵巣の機能が低下しているということなので
月経不順だったり、月経痛がひどい場合は
婦人科を受診されたほうがいいかも
しれません。
卵巣の機能が低下しているということは、
卵子の質が悪くなっていることや、
排卵ができなくなってしまうこともあり
放っておくのは禁物です。
タグ：プレ更年期
